英単語200個を覚えよう、とすると、

ダメなのは、10個ずつに分けて20日かけて覚えることです。おそらく何も覚えていないでしょう。

いいのは、100個か50個にわけて、100個なら10日間分繰り返しやる(その後残り100個)ことです。

違いは、上は結局1日しかやっていません。その日におぼえるまでどれだけ時間かけても脳としては20日で1回しか出会っていない単語です。
下は、結局10回は繰り返しています。脳は、それだけ出会えば、記憶しようとするものです。